Samenleving

Wil je jezelf een mooi cadeau geven? Ga dan wandelen! Je trakteert jezelf op een betere concentratie, betere bloeddruk, een gezond gewicht, een betere nachtrust, sterkere botten, een beter evenwicht, een sterker immuunsysteem … Maar dit is nog niet alles.

Wetenschappers hebben een onderzoek gedaan naar de fitheid van Amerikanen boven de 40 jaar. De deelnemers werden verdeeld in categorieën van weinig tot heel actief.

De meest actieve personen bleken per dag zo’n 160 minuten (2,5 uur) te wandelen. De minst actieve groep bewoog amper 49 minuten per dag; dit is 111 minuten minder lang dan de meer actieve groep.

Ook vergeleken de wetenschappers de levensverwachting van beide groepen. Ze kwamen tot de weinig verrassende vaststelling: wie meer beweegt, leeft langer. Mannen en vrouwen uit de minst actieve categorie zouden 5,8 jaar vroeger sterven.

De resultaten van het onderzoek werden gepubliceerd in British Journal of Sports Medicine.

(SR for Tagtik/Source: British Journal of Sports Medicine - Medical News Today/Illustration picture: Pixabay)