Samenleving

Met temperaturen die oplopen tot 30 graden krijgen we de raad om veel water te drinken, maar moeten we ook niet letten op wat we eten?

Het advies luidt: lichte maaltijden en veel groenten en fruit, maar ook weer niet te veel fruit, want die kunnen veel suiker bevatten. Rode en blauwe bessen, frambozen, aardbeien, meloenen, tomaten en komkommers zijn daarbij de klassiekers.

Het is wel opletten met frietjes en ander gefrituurd voedsel: het lichaam heeft het bij deze temperaturen veel te moeilijk om dit soort voedsel te verwerken.

(HL/Source: Nieuwsblad/Picture: Pixabay)