De succesformule van Sandra Bekkari onder de loep genomen
De 43-jarige Sandra Bekkari is dé voedingsgoeroe van het moment. Na de zomer zal kokkin Sofie Dumont niet meer te zien zijn op VTM in haar dagelijks kookprogramma, de commerciële omroep schoof haar immers opzij voor Sandra Bekkari. Met haar Nooit meer diëten-boeken is Bekkari al enkele jaren aanwezig in vele Vlaamse keukens. Maar wat is nu het succesrecept van Bekkari's visie op voeding?
Ondertussen kennen velen onder ons al het sana-7-stappenplan van Sandra Bekkari, de perfecte leidraad op weg naar een gezond, slank en energiek leven:
- stap 1: eet met aandacht
- stap 2: drink voldoende water en andere gezonde dranken
- stap 3: start je dag met een gezond ontbijt
- stap 4: eet 2 gezonde tussendoortjes
- stap 5: kies voor een sana-bord
- stap 6: varieer volop met superfoods
- stap 7: breng meer beweging in je leven
Er zijn echter verschillende redenen waarom deze methode, nooit meer diëten, momenteel zo populair is:
Mensen zijn het moe om het zoveelste dieet uit te proberen (dat meestal niet vol te houden is)
Je moet niet nadenken over voedselcombinaties, punten tellen, porties afwegen …
Het is geen écht dieet want je mag koekjes, wafels … als tussendoortje eten. Deze zijn dan wel gemaakt van gezonde ingrediënten
Je kan er stap voor stap aan beginnen, bv. door eerst je ontbijt eens onder handen te nemen
In haar boeken staan haalbare recepten voor zowel een gezond ontbijt, soepen, hoofdmaaltijd, meeneemlunch en desserten
Kortom: het gaat om een attitude, een nieuwe levenswijze waarbij genieten een plaats krijgt!
(Skwadra by Tagtik/Illustration picture: Belga)
