Paaseitjes te veel? Hoeveel mag je er per dag eten?
Zit je met een overgrote hoeveelheid chocolade die je hebt ingeslagen voor de paasdagen? Chocolade eten kan geen kwaad, maar je mag nu ook weer niet overdrijven.
Uit een onderzoek van Hema in Nederland van enkele jaren terug blijken de Nederlanders gemiddeld 47 paaseitjes per persoon per jaar. In België zal dat niet veel minder zijn.
Een paaseitje bevat gemiddeld 50 kcal. Hoofddiëtist Michaël Sels van het Universitair Ziekenhuis in Antwerpen (UZA) raadt aan om niet meer dan 100 à 150 kilocalorieën naar binnen te spelen als je je aan paaseitjes waagt: dus niet meer dan 3 paaseitjes per snackbeurt.
Toch zullen we niet zo snel veel gewicht aankomen als we meer paaseitjes eten: om 1 kilo bij te komen, moet je 7.000 calorieën extra eten, dus zo’n 150 paaseitjes.
(HL/Source: GvA/Picture: Unsplash)
