Consumptie

Wat te diep in het glas gekeken op oudejaarsavond? U bent zeker niet de enige! Maar geen nood, met deze handige tips bent u gauw opnieuw de oude.

Eieren voor de lever
U overweegt misschien om een eitje te eten daags na uw eerste escapade? Da's een uitstekend idee! Eieren zijn immers rijk aan het aminozuur cysteïne, een stof die je lever wanhopig nodig heeft om de alcoholenzymen lik op stuk te geven.

Blijven drinken, maar geen alcohol!
Het is noodzakelijk dat u voldoende hydrateert, naast het klassieke water kan u ook opteren voor kokoswater, verse gemberthee, pepermuntthee, een isotone of hypotone sportdrank, of vochthoudend voedsel zoals watermeloen, komkommer, selder en tomaten. Ook een gemberthee is een goed idee daags nadat u er stevig hebt ingehangen. Gember helpt immers tegen maag- en darmklachten en stimuleert de spijsvertering. Gember ontspant de spieren en versnelt de voedselvertering. Goed tegen oprispingen, krampen, opgeblazen gevoel, braakneigingen, reisziekte en winderigheid. Ook bij voedselvergiftiging en diarree is gember een nuttig kruid.

En wat met die verschrikkelijke adem?
Wel, we hebben goed nieuws voor u. Gemberthee is ook voor die stinkende adem een goede oplossing. Het bevat immers gingerol; deze stof maakt een enzym aan dat zwavelhoudende deeltjes in de mond aanvalt. Hierdoor verdwijnt snel die slechte adem! Ook ideaal na het eten van voedsel met een onaangename nasmaak zoals look, koffie …

Rust de dag nadien
Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van de grote sloten alcohol die je tot jou hebt genomen. Doe het daarom rustig aan de dag na uw escapade, rust en slaap tot u voldoende herstelt bent. Vermijd tevens stevige inspanningen en probeer niet te veel het felle zonlicht op te zoeken.

(Tagtik/Illustration picture: Unsplash)