Waarom de koude goed is voor je nachtrust
Niet iedereen zal blij zijn met de winterprik, maar voor de gezondheid zijn er enkele voorbeelden aan verbonden. Zo kan de koude gunstig zijn voor onze nachtrust.
"Het winterweer zorgt er effectief voor dat we makkelijker in slaap geraken", zo vertelt slaapspecialist professor Johan Verbraecken (UZA) bij Het Nieuwsblad.
"Een temperatuur van 16 à 18 graden in de kamer is ideaal. We moeten eerst wat van onze lichaamswarmte afgeven voor we kunnen inslapen, dat lukt dus inderdaad beter in een frisse kamer dan tijdens een hete zomernacht."
(Fausto by Tagtik/Source: Nieuwsblad/Picture: Pixabay)
