Zo laat je je jonge kinderen wennen aan de wintertijd
In de nacht van zaterdag op zondag schakelen we over naar de wintertijd: we draaien de klok terug en drie uur wordt twee uur.
We mogen dus een uurtje meer slapen, maar voor mensen met jonge kinderen is de kans klein dat zij effectief een uurtje extra zullen slapen: hun jonge kroost zal een uurtje eerder, volgens hun biologische klok, wakker zijn.
Johan Verbraecken, slaapexpert van het UZA, geeft in de Gazet van Antwerpen een tip: "Stuur de kinderen zaterdag een (half) uur later naar bed. Hoe langer het kind wakker blijft, hoe groter de slaapbehoefte", zol luidt het.
"Doe dit niet permanent, maar een of twee dagen kan zinvol zijn om de overgang niet te bruut te laten verlopen. De kans is groot dat je zoontje of dochtertje zondag meteen een uur later opstaat", aldus Verbraecken.
(Fausto by Tagtik/Source: GvA/Picture: Daniela Dimitrova from Pixabay)
