Tagtik

Om buikvet weg te krijgen beoefen je best deze sport

16 August 2024 09:06 Dat buikvet een risicofactor vormt voor hart- en bloedvaten wisten we al. Maar dat buikje kwijtraken is niet zo simpel. Uit onderzoek van de universiteit van Hong Kong bij ruim 500 vijftigplussers blijkt dat tai chi hiervoor de gepaste oefenvorm is. Tevens heeft deze sport een gunstig effect op je gewicht en cholesterol.

Summer food: zo maak je zelf heerlijke ijsjes

15 August 2024 14:02 Er wordt warm weer voorspeld, héél warm weer. Het perfecte moment om samen met de kids de keuken in te duiken om zelf ijsjes te maken. Want geef toe, wat is er nu heerlijker dan smullen van zo’n zelfgemaakt ijsje? Je kiest je favoriete smaak, haalt de ingrediënten in huis en aan de slag.

Blauwe bessen wassen, van levensbelang!

14 August 2024 10:05 Blauwe bessen, de gezonde vruchten vol vitamine A, vezels en antioxidanten vinden we momenteel overal in de winkel. We eten ze dikwijls zo recht uit het bakje. Maar dit is echt geen goed idee! Het blijft belangrijk om fruit en groente steeds af te spoelen, zeker de niet-biologische.