Tagtik

Unsplash Consumptie

Blijf je spieren trainen, ook na je vijftigste!

03 April 2023 15:00 Spieren verdwijnen als sneeuw voor de zon, tenzij je ze gebruikt! Een groot bewijs hiervan is het volgende: al opgemerkt hoe dun een arm of been kan zijn wanneer het enkele weken in het gips heeft gezeten? Inderdaad, het verlies van onze spieren gaat héél snel achteruit als we ze niet flink gebruiken.
Pixabay Consumptie

Laat in deze tijden je perfectionisme voorgoed los

03 April 2023 15:00 Ben jij iemand die zichzelf zo veel druk oplegt door veel te hoge verwachtingen te koesteren? Heb je het gevoel dat je nooit jouw eigen vooropgestelde verwachtingen kan inlossen? Leg je jouw verwachtingen onrealistisch hoog in deze tijden? Wel, dan kan je nooit écht gelukkig worden. Want dat perfectionisme belet jou om gelukkig te worden, om te genieten (ook in deze tijden).
Pixabay Consumptie

Zo leer je eindelijk NEEN zeggen tegen suiker

02 April 2023 13:00 Heb jij ook steeds zin in zoetigheid na je middagmaal? Of bij een kopje koffie? Is de behoefte aan zoetigheid onbedwingbaar geworden? Wel, je bent niet alleen. Een groot deel van de westerse bevolking geeft aan het moeilijk of zelfs onmogelijk te vinden om te stoppen met het eten van suiker.
Unsplash Consumptie

Drankjes die goed zijn voor je lijn

02 April 2023 13:00 We weten allemaal dat evenwichtige voeding en voldoende lichaamsbeweging nodig zijn om die overtollige kilo’s aan te pakken. Maar wist je dat er drankjes zijn die ook bijdragen aan een gezond gewicht?